{"product_id":"pedal-resistance-trainer","title":"Treinador de resistência para pedais","description":"\u003ch2\u003ePagou o ginásio. Só nunca foi.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eO saco está junto à porta. A mensalidade continua a sair todos os meses. E todas as noites diz a si próprio: amanhã. Nunca foi uma questão de força de vontade. Como disse uma mulher, «a parte mais difícil para mim era conseguir realmente ir». A viagem, o estacionamento, os espelhos, as pessoas a olhar. Depois de um longo dia, tudo isso acaba por vencer. E se o treino viesse ter consigo e ficasse mesmo ao lado da sua cadeira preferida?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0812\/2934\/9181\/files\/pedal-resistance-trainer-bloc1.webp?v=1792012717\" alt=\"Aparelho de resistência com pedais em utilização\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eSem chão, sem porta, sem ninguém a segurar-lhe os pés.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eA maioria dos treinos em casa começa no chão, e voltar a levantar-se é metade da batalha. Aqui, os seus pés deslizam para dentro de dois pedais de espuma e tornam-se a âncora. Sente-se em qualquer cadeira, segure a pega macia e puxe: remadas para os braços e as costas, curls para o tronco, agachamentos para as pernas. «Às vezes não havia ninguém por perto para me segurar os pés. Mas agora consigo fazê-lo sozinha.» E a simplicidade é apoiada pela ciência: uma revisão de 2019 de 8 estudos concluiu que a resistência elástica proporciona ganhos de força semelhantes aos dos pesos e das máquinas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0812\/2934\/9181\/files\/pedal-resistance-trainer-bloc2.webp?v=1792012717\" alt=\"Movimentos com o aparelho de resistência com pedais\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e15 minutos, durante o seu programa.\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eNão precisa de uma hora. Precisa de quinze minutos que consiga realmente manter. Tire-o da gaveta, faça os exercícios enquanto vê o seu programa e volte a guardá-lo. Sem subscrição, nada para cancelar, ninguém a observá-lo. Apenas você, um pouco mais forte a cada semana, continuando a ser a pessoa que leva as compras de uma só vez e acompanha os netos. Tem 30 dias a partir da entrega para sentir a diferença.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0812\/2934\/9181\/files\/ezgif-112af51320a7abc0.webp?v=1792013520\" alt=\"\"\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Lumineo","offers":[{"title":"Roxo","offer_id":56395920310657,"sku":"GE191005","price":35.95,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"Azul","offer_id":56395920343425,"sku":"1","price":35.95,"currency_code":"GBP","in_stock":true},{"title":"Rosa","offer_id":56395920376193,"sku":"1","price":35.95,"currency_code":"GBP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0812\/2934\/9181\/files\/hf_20261014_210750_a3b8cd4a-9a69-46fe-b2a5-e8cbc470fe49.png?v=1792012250","url":"https:\/\/lumineofr.com\/pt\/products\/pedal-resistance-trainer","provider":"Lumineo","version":"1.0","type":"link"}