まっすぐ座っていても、午後3時にはデスクで猫背になっている。
それは、誰かに撮られた写真やZoom通話、あるいはパートナーに「また姿勢を正して」と言われたときに現れます。背筋を伸ばしても、10分後にはキーボードに覆いかぶさっています。怠けていたわけではありません。画面に向かう8時間、椅子、そしてスマートフォンが、一日中ずっと頭と肩を前に引っ張り続けます。9時から17時まで、意志の力だけでそれに抗うことはできません。必要なのは、体が正しい姿勢を覚えるまで、姿勢を一緒に支えてくれるものです。

これまでのサポーターは脇の下から引っ張るだけ。このサポーターは土台から支えます。
一般的な8の字型サポーターは、脇の下から肩を後ろに引きますが、下部を支えるものがありません。そのため、引っ張る力がすべて腕の下に集中し、20分もすると外して引き出しにしまってしまいます。このサポーターは背中でストラップが交差し、腰に巻いたベルトに固定されます。テントを張るとき、引き上げる前に土台を地面に固定するようなものです。引く力が背中全体に分散されるため、デスクチェアに座っているときも、運転中も、腰を同時に支えられます。

杖ではなく、コーチ
一生、毎日着ける必要はありません。猫背になりやすい時間、通話中、運転中、夜のスマートフォン時間に着けます。まずは1日30分から始め、慣れたら1〜2時間まで。体に正しい姿勢の感覚を思い出させ、筋肉が姿勢を支えるようにします。少しずつ、サポーターなしでも自然に背筋が伸びている自分に気づくようになります。次に写真を撮るとき、まず猫背を気にすることはなくなるでしょう。30日間、違いを実感してください。
