Senta-se direito. Às 15:00, já está encolhido à secretária.
Isso nota-se numa fotografia que alguém lhe tira, numa chamada do Zoom ou quando o seu parceiro lhe diz, mais uma vez, para se endireitar. Corrige a postura e, dez minutos depois, já está curvado sobre o teclado. Nunca foi preguiça. Oito horas diante de um ecrã, uma cadeira e um telemóvel puxam-lhe a cabeça e os ombros para a frente durante todo o dia, e a força de vontade não consegue resistir das 9 às 17. Precisa de algo que mantenha a posição consigo durante o tempo suficiente para o seu corpo a aprender.
O seu último corretor puxava-lhe pelas axilas. Este apoia-se na base.
Um corretor clássico em forma de 8 puxa os ombros para trás a partir das axilas, sem nada que o segure mais abaixo. Toda a tensão fica debaixo dos braços, por isso tira-o ao fim de vinte minutos e guarda-o na gaveta. Aqui, as tiras cruzam-se nas costas e prendem-se a um cinto à volta da zona lombar. É como uma tenda que se fixa pela base antes de a montar. A tensão distribui-se por todas as costas e a zona lombar fica apoiada ao mesmo tempo, na cadeira da secretária ou ao volante.
Um treinador, não uma muleta
Não o usa o dia inteiro para o resto da vida. Coloca-o nas horas em que se curva, durante as chamadas, a conduzir ou a navegar no telemóvel à noite: começa com 30 minutos por dia e depois aumenta até uma ou duas horas. Lembra ao seu corpo como é estar direito, e os seus músculos fazem o trabalho de sustentação. Pouco a pouco, dá por si sentado direito sem ele. Na fotografia seguinte, não vai procurar primeiro a postura curvada. Tem 30 dias para sentir a diferença.
